A câștiga puțină greutate în weekend nu vă va strica dieta

Cnn pierdere în greutate cornell

pierderea în greutate în fiecare săptămână

A câștiga puțină greutate în weekend nu vă va strica dieta ET GMT 14 februarie Mai multă sănătate Nu ignora acest titlu: pandemia se înrăutățește, ceea ce se întâmplă în continuare depinde de tine Oamenii imuni la covid ar putea fi emițătoare, spune studiul Care este cel mai bun moment pentru a fi testat și pentru a detecta dacă aveți covid?

Pentru Jacque Wilson, CNN CNN - Ai mâncat bine toată săptămâna: ai mâncat fulgi de ovăz cu fructe la micul dejun, ai mâncat pui la grătar la prânz cu legume fierte și ai mâncat salată la cină toată săptămâna.

poate injecția contraceptivă provoca pierderea în greutate

Dar Valentine a sosit vinerea aceasta cu o cutie de bomboane de ciocolată sub braț și o cină romantică, desigur, cu un desert inevitabil. Nu este nevoie să vă faceți griji. Creșterile mici în greutate la sfârșit de săptămână sunt normale într-un nou studiu și, atâta timp cât compensați de luni până vineri, o doză de auto-îngăduință vă poate ajuta chiar să pierdeți în greutate pe termen lung.

Studiul, Ritmuri de greutate: creșterea greutății în weekend și scăderea în zilele săptămânii, a fost publicat în februarie în revista Obesity Facts.

pot barele de mâncare vă ajută să pierdeți în greutate

Studiul Cercetătorii au cnn pierdere în greutate cornell date de la 80 de adulți cu vârste cuprinse între 25 și 62 de ani, care și-au înregistrat greutatea în fiecare zi după trezire. Rezultatele Cele trei grupuri au înregistrat greutăți mai mari duminica și luni, comparativ cu celelalte zile ale săptămânii.

Suplimente semințe struguri

Dar cei care au slăbit cu ecuația miflin st jeor pentru pierderea în greutate au avut o greutate mai mică în timpul săptămânii, cea mai mică greutate fiind înregistrată în cnn pierdere în greutate cornell vinerea.

Acest lucru arată că au reușit să-și compenseze creșterea în weekend în timpul săptămânii de lucru, spun cercetătorii.

pierdere în greutate inexplicabilă și dureri de spate inferioare

Limitări Mărimea eșantionului pentru acest studiu a fost relativ mică. Doar 10 persoane au fost în grupul celor care s-au îngrășat și doar 18 au fost în grupul celor care au slăbit. În plus, participanții la studiu și-au raportat propriile date, ceea ce înseamnă că au reușit să facă o greșeală sau să își modifice în mod intenționat greutatea.

cerințe de consultant pentru pierderea în greutate

De asemenea, este important să rețineți că cercetătorii vorbesc despre creșteri calorice ușoare, deci nu este un permis de a mânca echivalentul greutății dvs. Concluzia Obiceiurile pe termen lung pot face o diferență mai mare decât îngăduințele pe termen scurt, spun autorii studiului.

Și un model flexibil de masă - adică permițându-vă să luați acel brownie sau acea bere vineri seara - vă poate ajuta să vă mențineți obiceiurile alimentare sănătoase în timp. Succesul în slăbit depinde în principal de capacitatea dvs.

cel mai bun arzător de grăsime în sri lanka