Dieta Vegana | Ce trebuie sa stii inainte de a o adopta

Diete vegane

Până pe 24 decembrie suntem în Postul Crăciunului.

diete vegane

Veganii care vor să țină post trebuie să se preocupe doar de partea spirituală, însă omnivorii, chiar și vegetarienii trebuie diete vegane își adapteze dieta.

Să ne inspirăm de la cei cu experiență și să vedem cum putem avea 6 săptămâni de alimentație sănătoasă și super gustoasă.

  • CE SPUN STUDIILE: despre dieta vegetariană – Raportul de gardă
  • Dieta japoneza cu orez
  • Dieta vegană online - meniu, rețete - peater
  • Dieta Vegana | Ce trebuie sa stii inainte de a o adopta
  • Dieta vegana: cum arata meniul pentru toata saptamana
  • Nu rămâne decât să o alegi pe cea care ți se potrivește cel mai bine.
  • Sucuri de fructe mere, portocale, grapefruit, etc ; Cereale procesate: cereale, pâine albă, biscuiți, covrigi, clătite, vafe, orez alb, paste făinoase; Cartofi: prăjiți, fierți, copți, chipsuri; Băuturi carbogazoase cu zahăr adăugat; Dulciuri, prăjituri.

Poate vom fi așa de impresionați de noul stil de viață încât nici n-o să ne mai dorim să ne întoarcem vreodată la produsele de origine animală. Veggiekins — gluten free și proteină În post avem tendința să exagerăm diete vegane produsele de panificație din făină de grâu, așa că am ales-o pe Remy ca prim exemplu, pentru că are intoleranță la gluten și vine cu multe rețete gluten free.

diete vegane

Mai mult, în clipul de mai jos ne arată cum poți să ai mese bogate în diete vegane de origine vegetală, fără să folosești o pudră proteică.

Pentru clătitele americane propuse de Remy, îți recomandăm Vegan Butter — le va transforma într-un deliciu!

Blogul Obio

Zanna van Dijk — porții sănătoase Zanna este trainer personal, face mult sport și are nevoie de un aport caloric mai mare. Pe canalul ei vei găsi un mix echilibrat între fitness și meniuri plant based.

MENÚ SEMANAL VEGANO - Recetas de comidas y cenas para dieta vegana

Gătește sănătos, simplu, rapid și, de cele mai multe ori, intuitiv — fără să urmeze vreo rețetă. Dacă vrei să încerci și tu wrap-ul ei de la cină, poți să folosești Caju Cream cu chives sau Caju Cream cu turmeric.

diete vegane

Unnatural Vegan — o felie de viață Nu putem fi mereu perfecți. Uneori se întâmplă să mâncăm toată săptămâna același mic dejun, cum pățește și Swayze Foster în vlog-ul de mai jos.

diete vegane

Cunoscută în comunitatea vegană ca Unnatural Vegan, Swayze obișnuia să aibă o dietă restrictivă raw-vegan, dar, cu timpul, și-a îndreptat atenția către literatura științifică de specialitate și asta a ajutat-o să găsească un echilibru alimentar, bineînțeles vegan. Mult timp, și-a monitorizat mesele înregistrând toate alimentele în aplicația Cronometersă se asigure că nu lipsește nicio substanță nutritivă din dieta sa zilnică.

diete vegane

E de părere diete vegane dietele vegane bine planificate pot susține un stil de viață sănătos la orice vârstă — toata familia ei este vegană, inclusiv cei 2 copii mici.

Pe canalul ei găsești multe mituri vegane spulberate cu ajutorul datelor științifice. În vlogul pe care l-am ales diete vegane ce a mâncat într-o săptămână ca mamă vegană.

Sus Printre beneficiile oferite de o dieta vegana se numara reducerea nivelului de colesterol si glicemie, mentinerea unui indice de masa corporala optim si prevenirea bolilor cardiovasculare si a cancerului.

Noi am mai adăuga o gustare cu Unfoiegettable — noul nostru faux gras vegan delicios.