Lucruri care te ajuta sa slabesti

Poate nu-ti vine sa crezi, dar exista si alte modalitati prin care poti slabi, in afara de diete si de exercitii.

Chiar unele studii au aratat ca se poate! Pune in practica aceste sfaturi si spune-ne daca ai observat ceva rezultate.

Bea apa cu gheata Prin acest simplu gest arzi intre si de calorii pe zi, daca bei 8 - 10 pahare pe zi. Corpul tau are nevoie de multa energie sa aduca gheata la temperatura corpului si astfel arde calorii.

Astfel poti sa scapi de de grame pe saptamana. Bea suc de legume inaintea meselor Paharul de suc proaspat stors din legume te va face sa mananci cu de calorii mai putine la masa de dupa, arata un studiu realizat la Universitatea din Pennsylvania.

Bea suc de spanac, morcovi, ghimbir si mere la prima ora a diminetii, inainte de mic dejun.

Miroase un mar, o banana sau cateva frunze de menta Desi pare ciudat, aceasta metoda duce la potolirea foamei si deci la pierderea in greutate. Metoda a fost pusa in practica de medicul nutritionist Alan R. Hirsch de la Fundatia de Cercetare si Tratament prin Gust si Miros din Chicago care a incercat acest truc pe de voluntare. Fa-ti ordine in casa si pe lucruri care te ajuta sa slabesti Daca spatiul unde iti petreci cel mai mult timp este curat si ordonat, vei fi mai predispusa sa alegi alimente sanatoase, fata de un birou murdar si dezordonat.

Inconjoara-te de albastru Unul dintre trucurile ciudate este sa te inconjori de culoarea albastru, caci reduce apetitul. Experimenteaza pe pielea ta pierderea rapidă în greutate după 50 vezi ce efect are o fata de masa bleu, o farfurie albastra sau chiar o camasa azurie.

Mananca din farfurii mici Probabil ai auzit sfatul asta de atatea ori incat nici macar nu ti se mai pare ciudat.

Brian Wansink, directorul Laboratorului de Mancare si Marca al Universitatii Cornell, a realizat un studiu prin care a demonstrat clar ca marimea vaselor conteaza foarte mult.