Pierderea în greutate nu se potrivește. Pierderea în greutate Cum se face
Conținutul
Pagina principala Sfaturi împotriva stopării în greutate Primele kilograme au căzut, te simți mult mai confortabil în pielea ta și ești motivat.
Dar apoi vine - temutul stop de greutate. M-a prins și pe mine. În ultimele 2 luni, în ciuda disciplinei fizice și a hranei mai ales sănătoase, am fost blocat la 77 kg.
Greutatea mea a fluctuat cu câteva sute de grame de la o săptămână la alta, dar în cele din urmă a scăzut întotdeauna în jur de 77 kg. Deoarece nu am găsit prea multe sfaturi plauzibile împotriva opririi greutății online, iată: Ochii critici Analizează-ți sincer obiceiurile alimentare.
Pierderea în greutate cum să faci ca corpul.
Sunt încă la fel de curate și ambițioase ca la început sau s-a strecurat o bucată de ciocolată sau burger? În general, nu este absolut nimic în neregulă cu acesta, doar dacă vrei să slăbești mai departe, trebuie să rămâi pe minge cu dieta ta.
Deci, dacă v-ați abătut puțin de la greutatea visului, respirați adânc și readuceți-vă obiceiurile alimentare! Întotdeauna la fel Aceleași mese în fiecare zi, exact același număr de calorii Este ușor să cazi într-o pierderea în greutate nu se potrivește și, uneori, ai nevoie de ea pentru a persevera! Dar la fel burnerul de grăsime se rupe ne plictisim ușor, la fel și metabolismul nostru.
Se potrivesc pierderii în greutate
Așadar, aduceți un anumit impuls obiceiurilor alimentare, permiteți-vă puțin mai mult, apoi puțin mai puțin, încercați lucruri noi! Adică, se agață de depozitele sale de grăsimi, pentru că se tem că nu vom primi nimic de mâncare.
Reguli generale pentru slăbit Pierderea ușoară în greutate fără dietă. Țin o dietă dar nu scad în greutate - unde greșesc? Se potriveste pentru pierderea suna in greutate Adevaruri despre pierderea in greutate Se potriveste bine pentru pierderea in greutate, Pierderea ușoară în greutate fără dietă.
De fapt, corpul înseamnă doar bine, dar pentru noi asta înseamnă că kilogramele nu mai cad. Dacă vrei să slăbești, ia-ți timp și nu-ți schimba dieta prea radical și prea slab în calorii!
Dacă ai slăbit doar schimbându-ți dieta, este momentul să începi să faci mișcare. Dacă vă concentrați doar asupra dietei, veți ajunge în cele din urmă la capătul stâlpului.
Așadar, îți recomand să începi cu siguranță să faci mișcare.
Donna se potriveste cu pierderea in greutate
Fie doar o plimbare în parc! De la kilograme la rata metabolică bazală Cu cât ai slăbit mai mult, cu atât devine mai scăzută rata metabolică bazală a corpului tău.
Cu alte cuvinte, când încă cântăream 97 kg, rata mea metabolică bazală caloriile pe care corpul le consumă în fiecare zi pentru a funcționa era în jur de 1. La 77 kg este doar 1. Adică kcal pe zi pe care corpul le folosește mai puțin!
Spike pierdere în greutate, Ce afectiuni ascunde pierderea involuntara in greutate
Deci, dacă obiceiurile alimentare și de exerciții fizice rămân aceleași, în cele din urmă veți opri greutatea. Numărul ratei metabolice bazale este doar un exemplu, este dificil de determinat exact și fiecare calculator online scuipă numere diferite Ce fac: Motivul blocării mele a fost pur și simplu obiceiul meu.
- Poți să pierzi greutatea pe lyrica
- Pierdere în greutate oboseală de oboseală
- Herbivore fericit pierde greutatea
- Adevaruri despre pierderea in greutate
- Cerca de llibres de Google
Încă am mâncat sănătos, dar în anumite locuri nu am fost prea strict cu mine. Deci, versiunile din ce în ce mai generoase ale pierderea în greutate nu se potrivește mele s-au strecurat - aici o linguriță mai mult unt de arahide, acolo o mână de tăiței Cu sportul De asemenea, încep din nou și am cumpărat un program de 8 săptămâni de la Fitnessblender vă pot lua înainte și după fotografii dacă sunteți interesat!
Cu aceste mici schimbări am ieșit în cele din urmă de pe platoul meu și am ajuns în prezent la 74 kg. Dar, din păcate, este exact așa:.
