Pierderea în greutate ppt. Dieta Powerpoint Template Șabloane PowerPoint pentru descărcare gratuită
Conținutul
Pagina principala Plan de slăbire dieta ppt, sfaturi psihologice.
Pagina principala Ușor, sigur și plăcut la greutatea visului tău! Ușor, sigur și plăcut la greutatea visului tău! Bucurați-vă în mod natural și pierdeți în greutate Ușor, sigur și plăcut greutății visate!
Incepe astazi! Sursa: Conceptul și analiza companiei de cercetare a pieței, Sursa: Oficiul Federal de Statistică Mai mult decât fiecare secundă germanul este supraponderal. Modul ușor, sigur și plăcut de a ajunge la greutatea visului Scopul: Greutatea visului dvs.
Cei 3 factori de succes pentru o dietă 3. Soluția: Dieta și schimbarea dietei 1. Scopul: greutatea visată Ești nemulțumit de greutatea ta?
Listă de verificare cu lucruri de făcut și de evitat pentru pierderea în greutate
Ați încercat deja mai multe diete fără succes? Vrei să te simți din nou sănătos și atractiv din nou? Vrei să te bucuri din nou de aspectul altora?
Scopul: greutatea visată Cum poți recunoaște supraponderalitatea? Scopul: greutatea visului tău Stabilirea obiectivului ca primul pas către greutatea visului tău: Formulează un obiectiv de greutate obligatoriu! Planificați o fază de stabilitate între două etape de dietă.
Specificați obiectivul cu frazele dorite! Cei 3 factori de succes pentru o dietă Pierderea în greutate pe termen lung și de succes 1.
Factorul de succes 2. Factorul de succes 3.
Dacă aveți un mic dejun complet, nu va fi foamea noaptea.
Factorul de succes auto-motivație Evitarea capcanelor în greutate Crearea unui plan de dietă 2. Cei 3 factori de succes pentru dietă Auto-motivație: Pericol de oprire a dietei dacă există o lipsă de motivație și sprijin: împărțiți obiectivul general în obiective intermediare care pot fi atinse pe termen scurt.
Pierderea în greutate este mai distractivă împreună Sursa: Societatea Germană de Pierderea în greutate ppt eV, Bonn În ciuda unei diete, ar trebui să te concentrezi pe pierderea în greutate ppt din viața ta.
Semne de alarma: pierdere in greutate scadere in greutate involuntara viziteazazlatna. Răspândi extrem de eficient în. Învelit în tutun înveliș.
Cei 3 factori de succes pentru o dietă Evitarea capcanelor pentru greutate: cunoștințe nutriționale de bază: a Cum funcționează echilibrul energetic? Cei 3 factori de succes pentru o dietă a Cum funcționează echilibrul energetic?
Exemple de conținut caloric al alimentelor: ciocolată cu lapte g kcal, 58g carbohidrați, 6,6g proteine, 30g grăsime pierderea în greutate ppt porc g kcal, 0g carbohidrați, 14g proteine, 29g grăsimi cartofi prăjiți g kcal, 41g carbohidrați, 4, 3g proteine, 15,5g pui gras g kcal, 0g carbohidrați, 19,9g proteine, 9,6g cartofi grași g 70 kcal, 15g carbohidrați, 1,9g proteine, 0,1g măr gras g 55 kcal, 11,4 g carbohidrați, 0,3 g proteine, 0,4 g grăsimi broccoli g 29 kcal, 2,9 g carbohidrați, 3,4 g proteine, 0,18 g salată verde g 11 kcal, 1 g carbohidrați, 1, 2g pierderea în greutate ppt, 0,2g grăsimi 2.
Nivelul consumului de energie depinde de volumul de muncă și de activitățile de agrement. Exemple de consum zilnic de energie Profil: Sex: femeie Vârstă: 35 ani Înălțime: cm Greutate: 70kg Consum zilnic de calorii: kcal Profil: Sex: bărbat Vârstă: 40 ani Înălțime: cm Greutate: 90kg Consum zilnic de calorii: kcal Aproape orice mișcare Aproape orice mișcare suplimentară Consum de kcal Consum suplimentar de kcal până la 90 min antrenament de fitness până la antrenament de fitness de 90 min Profil: Sex: femeie Vârstă: 35 ani Înălțime: cm Greutate: 70kg Consum caloric zilnic: kcal Profil: Sex: bărbat Vârstă: 40 ani Înălțime: cm Greutate: 90kg consum de calorii zilnic: kcal Multă mișcare Multă mișcare 2.
