Reteta keto ciuperci, Ingrediente

By: Author Ruxandra Home » Inspiratie culinara » 10 Retete low carb delicioase si satioase Esti in cautare de retete sarace in carbohidrati? Iata o lista cu 10 retete low carb delicioase, sanatoase si satioase! Descopera-le mai jos! Daca urmati o dieta low carb, asta nu inseamna ca trebuie sa consumati doar feluri de mancare simple si fara gust.

Ciulama de ciuperci — low carb version July 16, by LoCaFan Adica din toata reteta normala eliminam faina. Ciupercile sunt un alt aliment delicios de dieta low-carb.

De sărbători preparam mereu salata de Boef, însă în ultimii ani o mâncam rar datorită densității energetice și mai ales a combinației de nutrienți, fiind bogată și în grăsimi și carbohidrați. Anul acesta m-am gândit să prepar o salată cu maioneză în care să înlocuiesc cartofii cu legume care au indicele glicemic mai scăzut.

Ele crude, daca s-ar putea manca, ar avea doar 2 carbohidrati mici si pierduti pe acolo printre suta de grame. Dar nu se prea pot manca crude. Nici fierte nu ne dezamagesc prea mult.

Ajung la aproximativ 5,3 — asa ca ma pregatii sa gasesc o reteta taman buna de gatit intr-o seara de vineri, preludiu la week-end. Si cum de obicei ma incurc in conservele mele, hotarai sa mai usurez un pic raftul cu borcane si ma infipsei in acesta cu ciuperci. Asadar, folosii urmatoarele: — o conserva de ciuperci de vreo de grame.

As fi preferat ciuperci proaspete dar la ora cand ma dusei eu la cumparaturi, ciupercile proaspete se evaporasera ori in cumparaturile altora ori deja pe mesele altora. Decat calit ceapa verde ce fu tocata cat de cat marunt. La fel si usturoiul.

Cam tot procesul dureaza minute. Cand fiersera cepele si usturoaiele, am adaugat ciupercile taiate doar pe din doua si putina apa, adica mai multa, suficienta cat sa acopere ciupercile pe jumate. Am lasat sa fiarba reteta keto ciuperci s-a evaporat mai toata apa si doar ce am mai pus lingurile de smantana.

Am degustat, am adaugat condimentele, am tocat marunt si mararul si l-am adaugat si pe el, am mai degustat un reteta keto ciuperci si pentru ca era excelenta, am oprit aragazul si cu asta basta. In total carbohidratii au fost de la ciuperci.

Dar pentru ca fura cam 2 portii, iata o cina excelenta low carb cam de 5 grame per farfurie. La reteta dont care about carbs version, se mai pune si faina in smantana ca sa mai ingroase un pic sosul.

Nu a durut pe nimeni faptul ca sosul a iesit un pic mai subtire. Pana una alta e smantana iar deliciul a fost acelasi.

Si atat de bun ca am luat chiar si lingura ca sa pap tot tot tot din farfurie. Share this:.